Hemmelighetene til voksne som fortsatt sover med sin koselige følgesvenn

Sov du med et kosedyr, en dukke eller et spesielt teppe som barn?

Mange av oss gjorde det, og morsomt nok gjør mange av oss det fortsatt. Vi er fortsatt avhengige av de myke, betryggende gjenstandene for å trøste oss gjennom voksenlivet. De er kjent som «overgangsobjekter» i psykologiens verden og kan fortsatt gi en følelse av trygghet for unge voksne som begynner på universitetet eller i en ny jobb.

Husker du også scenen i klassikeren Love Actually, der Laura Linneys rollefigur, Sarah, hurtig gjemmer (og beroligende omfavner) bamsen fra barndommen som bor på sengen hennes før hun ønsker en heit fyr velkommen inn på rommet sitt? Det er et gjenkjennelig øyeblikk for mange av oss som fortsatt sover med bamsen vår (eller frosken eller tigeren, eller hva slags kosedyr det nå er) og føler litt skam over vanen som samfunnet forteller oss at vi har forlatt for lenge siden.

Psykologer har sagt at det ikke er noe uvanlig eller påbudt å legge fra seg favorittgosedyret eller andre sentimentale gjenstander i en viss alder – de blir rett og slett mindre viktige når du ikke lenger trenger dem.

1) Du er ikke den eneste som koser deg med kosedyret ditt!

Hvis dette beskriver deg, skal du vite at du ikke er alene: En undersøkelse fra 2017 blant over 2000 voksne viste at 43% fortsatt sover med en bamse. Det er riktignok ikke et overveldende flertall, men det er nok bevis til å underbygge ideen om at det ikke er så rart å klamre seg til kosedyret sitt, og at det heller ikke er noe som kan sette din status som voksen i fare. Kosedyret er en påminnelse om hjemmet og en trøstende ting å kose seg med om natten !

Og til tross for tradisjonelle kjønnsklisjeer er det menn som er mest tilbøyelige til å fortsatt ha minst ett kosedyr. 84 % av mennene ♂️ innrømmer dette, sammenlignet med 77 % av kvinnene ♀️ (studie utført av Life Storage i samarbeid med One Poll).

Enda merkeligere er det at ikke alle disse dyrene bare er nostalgiske, kosete barndomskamerater. «Jeg ser at menn kjøper kosedyr fra oss til seg selv,» sier BearBear-grunnlegger Marissa Louie. «De elsker kvaliteten og uttrykksfullheten til disse dyrene . Noen ganger kjøper menn med egne barn kosedyr til seg selv og beholder ett til barna sine!» Men kan det å klamre seg til slike trøsteobjekter fra barndommen være et usunt tegn på regresjon?

2) Er det «normalt» å sove med kosedyrene fra barndommen?

– Et identitetsspørsmål

I følge Howard S. Friedman, professor i psykologi ved University of New York. Friedman, professor i psykologi ved University of California, Irvine, som studerer lang levetid og helse, finnes det sannsynligvis dusinvis av psykososiale grunner til at mennesker beholder og til og med noen ganger sover med gjenstander fra barndommen (inkludert kosedyrene). «Men de fleste av disse grunnene dreier seg omidentitetsproblemer, det vil si hvordan du ser på deg selv i forhold til familie, jevnaldrende og omgangskrets,» forklarer Friedman. «Tingene vi har rundt oss, hjelper oss med å opprettholde denne identiteten. Det er derfor mange reagerer på en ødeleggende brann som tar alle eiendelene deres ved å si ting som: «Livet mitt er over».»

For både menn og kvinner mener Friedman at en problematisk barndom kan være en prediktor for hva voksne vil fortsette å sove med kosedyr. «Hvis du hadde et utvalg av mennesker som hadde en spesielt god eller urolig barndom, ville du kanskje se en større tilknytning til disse lekene», legger han til

B- Kose seg og alt er ordnet

En annen studie enn den som ble utført i Nederland, tyder imidlertid på at det er andre grunner til at voksne menn beholder kosedyrene sine rundt seg. I 2013 publiserte forskere fra UV University Amsterdam en serie studier publisert i Psychological Science, der de testet hvordan mennesker med lav selvtillit håndterer bekymringer om sin egen død og meningen med livet sitt. Det de fant, kan forklare mye om den pelskledde kjærligheten.

«Funnene våre viser at selv det å berøre et objekt – for eksempel en bamse – kan berolige eksistensiell frykt,» forklarte psykolog og hovedforsker Sander Koole til Daily Mail samme år. «Mellommenneskelig berøring er en så kraftig mekanisme at selv gjenstander som simulerer en annen persons berøring, kan bidra til å gi mennesker en følelse av eksistensiell betydning.»

Selv som voksne knytter mange et sterkt bånd til disse skapningene. «Mange kosedyrelskere gir et navn til sine kosedyr, kan beskrive personligheten deres og referere til dem som om de var ekte levende vesener», sier BSP-grunnleggeren. En skanning av anmeldelsene bekrefter dette, og en fornøyd kunde skriver: «Jeg liker henne veldig godt. Den har en evne til å lyse opp rommet mitt og få meg til å føle meg så mye bedre. Jeg kan ikke annet enn å smile når jeg går inn på rommet mitt og ser henne ligge i sengen min. Hun får meg til å føle at alt er i orden i verden «.

– En følelse av trygghet

I følge terapeut Margaret Van Ackeren, LMFT, «i de fleste tilfeller sover voksne med kosedyr fra barndommen fordi det gir en følelse av trygghet ‍♀ og reduserer negative følelser, som ensomhet og angst». De kan faktisk gi ro og en følelse av å ikke være alene, slik de kan ha vært for deg som barn.

Det å sove med en bamse eller et teppe fra barndommen er generelt ansett som helt akseptabelt (de kan ha negative konnotasjoner hvis de er forbundet med barndomstraumer eller hvis de var en følelsesmessig erstatning for en forelder). Men atferdsspesialist Tracey Jones, MD, sier at den samlede helsevurderingen av denne handlingen avhenger av om den er «nyttig eller skadelig for en persons emosjonelle integritet, daglige funksjon og mellommenneskelige relasjoner».

Unngår du for eksempel å reise fordi du av en eller annen grunn ikke kan ta med deg bamsen din? Eller hindrer det deg og en du er glad i i å ha et intimt forhold? Begge disse situasjonene er advarselssignaler.

For å oppsummere, så lenge det ikke forstyrrer eller hindrer en persons evne til å fungere normalt i jobb , kjærlighet og liv, er det sannsynligvis greit å ha kosedyret ditt i nærheten: «Hindrer det deg i å ta med noen hjem fordi du ikke vil at noen skal vite det?» Men så kommer det i veien, og da er det på tide å kvitte seg med det.

3) En balanse mellom dyret ditt og partneren din

Når det gjelder sex og intimitet, er den beste måten å vurdere situasjonen på å ha ærlige samtaler med partneren din, forklarer klinisk psykolog Inna Khazan, PhD. Hvis partneren din føler seg truet av kosedyrets tilstedeværelse (kanskje du koser med det i stedet), kan du forklare dets betydning, men vær også åpen for å lytte til deres bekymringer.

Og hvis bamsen, teppet eller andre gjenstander du liker å klemme ikke utøver en negativ kraft på livet ditt Van Ackeren sier at det er ingen grunn til å bryte vanen hvis du ikke ønsker det. Hvis det er tilfelle for deg, kan du gå videre og bli enda litt sterkere!

Dr. Khazan anbefaler at du søker hjelp fra en profesjonell innen psykisk helse ‍⚕ for å veilede deg gjennom prosessen og ta små skritt, for å si det sånn. «Jeg foreslår at du avvenner deg gradvis, helt til du ikke lenger trenger bjørnen», sier hun. Slik gjør du det, i tre trinn:

• Første trinn: Flytt bamsen fra din kjærlige omfavnelse i sengen til nattbordet ditt .
• Trinn
  to: Flytt den litt lenger bort, kanskje til toppen av kommoden .
• Trinn tre: Flytt den enda lenger bort, til et sted utenfor rekkevidde og ute av syne, for eksempel under sengen, i et låst skap eller i et annet rom .

I følge Dr. Khazan kan guidede meditasjoner og pusteøvelser kan hjelpe deg med å holde deg rolig og samlet gjennom hele prosessen, spesielt om kvelden når det er på tide å roe seg ned og legge seg til å sove .

Og fordi du er vant til å bruke et søvnverktøy som gir en kilde til komfort, sier terapeut Julia Baum, LMHC, at du kan vurdere å gjøre et nytt tillegg til søvnmiljøet ditt for å fylle tomrommet, for eksempel et angstreduserende antityngdekraftteppe og bedre søvn eller et silkeputetrekk.

Uavhengig av om det er å kose med dem for trygghet eller bare berøre dem for å bli beroliget av deres plass i denne verden ‍♀, er det tydelig at det fortsatt er mange voksne som ikke er helt klare til å gi opp bamsen sin. Så lenge det ikke har noen negative konsekvenser for livet ditt, er det ikke noe å bekymre seg for. Så fortsett å kose med ham!